Widzisz wypowiedzi znalezione dla frazy: Strażnicy Wagi





Temat: ang-pl odpowiednik Weight Watchers?


Mariusz Górnicz wrote:

Poratujcie
Jaki jest polski odpowiednik programu Weight Watchers?


Weight Watchers Polska sie po prostu nazywaja, ale uzywaja tez nazwy
"Straznicy Wagi". Potocznie pewnie bardziej kojarzy sie np. Herbalife...

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku





Temat: ang-pl odpowiednik Weight Watchers?
On 10 Wrz, 21:29, Mariusz Górnicz


<gorniczm_INICJAL_NA_POCZA@uw.edu.plwrote:
Poratujcie
Jaki jest polski odpowiednik programu Weight Watchers?

'you cannot participate in this clinical study if you have been in a
weight loss program (..., Weight Watchers, ...)'

MG

--
Mammals are the best. Other animals suck.


Spotkalam sie z tlumaczeniem Straznicy Wagi:
http://www.mojegotowanie.kobieta.pl/mg2/index.jsp?place=Lead07&news_c...
ale oryginalna nazwa programu Weight Watchers chyba zadomowila sie juz
w naszym srodowisku.

Pozdrawiam,
Justyna

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku





Temat: ang-pl odpowiednik Weight Watchers?
On Mon, 10 Sep 2007 22:29:15 +0200, Mariusz Górnicz


<gorniczm_INICJAL_NA_POCZA@uw.edu.plwrote:
Jaki jest polski odpowiednik programu Weight Watchers?


Zdaje się, że Weight Watchers traktowane jest jak nazwa własna, nazwa
firmy, i w tej postaci występuje w polskich tekstach. Sporadycznie
pojawia się nazwa "strażnicy wagi", na przykład
http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,56682,2750705.html
ale myślę, że zostawienie nazwy oryginalnej, ewentualnie uzupełnionej
o tych strażników, będzie wskazane.

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Weight Watchers

<ya@poczta.onet.pla écrit dans le message de


witam :)
jestem tu zupelnie nowa :) czy ktos z was robi program weight watchers?
(straznicy wagi)

====
anna


kilka znajomych robilo, wszystkie chudly na poczatku, tylko jedna utrzymala
dobra wage, reszta (3) efekt  "jojo" (powrot do pierwotnej wagi + %). A
najbardziej podobaly mi sie publiczne "spowiedzi" tych ktore nie osiagaly
zalozonych wynikow.

Jurek

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Weight Watchers


On Mon, 2 Aug 2004 13:30:06 +0200, Jurek <gwpc@gazeta.plwrote:

<ya@poczta.onet.pla écrit dans le message de
| witam :)
| jestem tu zupelnie nowa :) czy ktos z was robi program weight watchers?
| (straznicy wagi)

| ====
| anna

kilka znajomych robilo, wszystkie chudly na poczatku, tylko jedna  
utrzymala
dobra wage, reszta (3) efekt  "jojo" (powrot do pierwotnej wagi + %). A
najbardziej podobaly mi sie publiczne "spowiedzi" tych ktore nie osiagaly
zalozonych wynikow.

Jurek


jojo przy chudnieciu ok. 1kg tygodniowo? musialy sie niezle opychac po...

====
anna

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Weight Watchers


witam :)
jestem tu zupelnie nowa :) czy ktos z was robi program weight watchers?
(straznicy wagi)


Parę lat temu chodzilam. Schudłam 7 kilo. Powoli, ale skutecznie, bo do wagi
sprzed nie wróciłam już nigdy.

Sandra

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Wzdęty brzuch. RATUNKU!!!


Od jakiegoś miesiąca (około) z ogromnym zmartwieniem obserwuję u siebie
bardzo częste wzdęcia brzucha (przedtem to się nigdy nie zdarzało - miałam
bardzo płaski brzuszek!).
Dodam, że odżywiam się zdrowo: owoce, warzywa, jogurty, płatki owsiane...


Wlasnie dlatego :) Te wszystkie pokarmy tak dzialaja.
Jak bylam u Straznikow Wagi - ostrzegali, ze na poczatku, przy zwiekszeniu
ilosci warzyw i owocow moze tak sie dziac.

Sandra

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Wzdęty brzuch. RATUNKU!!!


Jak bylam u Straznikow Wagi - ostrzegali, ze na poczatku, przy zwiekszeniu
ilosci warzyw i owocow moze tak sie dziac.


Tylko, że ja się tak od dawna odżywiam a wzdęcia pojawiły się ok. miesiąca
temu.
I bądź tu mądry... Ech...
Normalna Enigma.

Koala.

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Strażnicy Wagi - dieta czy zdrowe odżywianie?
Witam,

Szukałam tu jakiś temetów związanych z tą dieta, coś znalazłam
ale to było strasznie stare... Dlatego pomyslałam, że możnaby
wznowić ten temat...

Na razie zbieram informacje na temat tej diety, podstawowe zadady i
warunki znam, ale jeszcze jej nie stosowałam. A Wy? Czy jest ktoś kto
ma jakieś doświadczenia związnae z tą dieta?
Ja jestem teraz w ciąży i na razie sie nie odchudzam, ale szykuję
się na potemmmm, czyli po urodzeniu dzidzusia... :)

Czy zadowoleni jesteście z tej diety, czy przyniosła jakieś
rezultaty?
Na ich stronie jest info o spotkaniu 18 września - taki dzień
otwarty.... to już w poniedziałek - wybieracie się?

Pozdrawiam
Halina i liczę na jakąś reakcję.... :)

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Strażnicy Wagi - dieta czy zdrowe odżywianie?
On 14 Sep 2006 03:18:54 -0700, halinadz@gazeta.pl wrote:


Ja jestem teraz w ciąży i na razie sie nie odchudzam, ale szykuję
się na potemmmm, czyli po urodzeniu dzidzusia... :)


Akurat po urodzeniu dzidziusia chudnie się bez specjalnego nadzoru
strażników wagi.

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Strażnicy Wagi - dieta czy zdrowe odżywianie?
Jazz napisał(a):


On 14 Sep 2006 03:18:54 -0700, halinadz@gazeta.pl wrote:

| Ja jestem teraz w ciąży i na razie sie nie odchudzam, ale szykuję
| się na potemmmm, czyli po urodzeniu dzidzusia... :)


AKurat będziesz miała czas na chodzenie na msze Strażników Wagi?
Zaserwuj sobie jakąć dietę domową i nie pakuj pieniędzy i czasu w
quasisekciarstwo. "Cześć, jestem Beata i jestem gruba!"

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: chwale sie
Gdzie mam sie pochwalic jak nie tutaj?
-4,5 kg :)
Jestem z siebie bardzo dumna.
Zaczelam jakis miesiac temu. Najpierw dieta 1000 kcal, ale poniewaz nie
bylam pewna czy dobrze ja stosuje, przerzucilam sie an Straznikow Wagi, do
ktorych kiedys wrocilam.
No i dziala :)
To jest najlepsza motywacja do odchudzania.

pozdrawiam

Sandra

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: chwale sie
Czesc Sandra:)


Gdzie mam sie pochwalic jak nie tutaj?
-4,5 kg :)
Jestem z siebie bardzo dumna.
Zaczelam jakis miesiac temu. Najpierw dieta 1000 kcal, ale poniewaz nie
bylam pewna czy dobrze ja stosuje, przerzucilam sie an Straznikow Wagi, do
ktorych kiedys wrocilam.
No i dziala :)
To jest najlepsza motywacja do odchudzania.


Przyjmij moje gratulacje!
Coz takiego oferuja Weight Watchers?
Jakies specjalne przepisy? Jakich wzorcow sie trzymaja?
pozdr, Iza

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: chwale sie


"Offelia" <offe@poczta.onet.plwrote in message



Gdzie mam sie pochwalic jak nie tutaj?
-4,5 kg :)


Gratulacje!


przerzucilam sie an Straznikow Wagi, do
ktorych kiedys wrocilam.


Napisz cos wiecej! Jak wygladaj te tabele z punktami?

Amelia

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: chwale sie


Czy to moze takie punkty? Sciagnelam z Grubasow.
Amelia


Nie, to nie to. Straznicy wagi maja kolory.
Zielony to warzywa o owoce - dowolne ilosci, z paroma wyjatkami.
Zolty - tzw. baza. Monza zjesc w zaleznosci od wagi, powiedzmy 9 zoltych, w
tym dwa z tluszczu i jedned mleczny,
no i czerwone. Nie wiem ile mozna, bo nie jadam - sa to slodycze i inne
zakazane pysznosci ;)

Jest gdzies ich strona w internecie. Weight Watchers.

pozdrawiam

Sandra

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: dieta Montignaca

"Dorota Orzeszak" <slo@astar.com.plskrev i meddelandet


Witam,
Z tego co zauwazylam jak na razie przoduje na grupie dieta optymalna.
Dieta
dr. Bedzinskiej po dluzszej analizie mojego lekarza tez zostala
odrzucona.
Poniewaz postanowilam pozbyc sie zbednych kilogramow w inny sposob,
mam
pytanie czy mozecie mi powiedziec czy ww dieta ma sens.


Moim zdaniem najlepsza diete / system maja Straznicy Wagi.
http://www.weightwatchers.com (http://www.straznicywagi.com.pl/ nie chce
mi sie to otworzyc)

magda

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: dieta Montignaca
czesc

mi te strony sie otwierają, ale nie ma tam opisanej diety, czy mialas na
mysli ich ksiazke kucharska? Czy w niej jest opisany ten punktowy system??

Monikki

Moim zdaniem najlepsza diete / system maja Straznicy Wagi.
http://www.weightwatchers.com (http://www.straznicywagi.com.pl/ nie chce
mi sie to otworzyc)

magda


Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: nadwaga


czy ktos moze mi pomoc jak zrzucic 30 kg nadwagi,


Proponowalabym od wizyty w poradni chorob metabolizmu - tam ustala i
przyczyne twojej otyłosci i odpowiednia dla ciebie diete. Pomocne sa takze
wszelkie grupy wsparcia typu "straznicy wagi" - przy niektorych
przychodniach istnieja takie kólka "anonimowych obżartuchow". Przy nadwadze
30kg nie chwytaj sie za cwiczenai aerobowe czy siłowe bo zejdziesz na zawal.
Poszukaj info o cwiczeniach typu callanetics - naprawde przynosza rezultaty,
pozniej jak juz stracisz troche sadla to programy cwiczeniowe Cindy
Crawford.  Spacery. No i jednak prosta zasada - żryj mniej. Moze i jesz
umiarkowanie ale jeden batonik, ktory zżerasz ma tyle kalorii co kilogram
platkow sniadaniowych a nim sie nie najesz. Kup sobie na allegro program
"moj komputerowy dietetyk" - tam masz zarowno tabele kaloryczne jak i
mozliwosc sumowania co i z jaka wartoscia kaloryczna zjadlas. Zdziwisz sie
jak duzo jesz, jedzac "umiarkowanie":)

Angie

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Proszę o pomoc!!!
... w Polsce nazywa sie to straznicy wagi.
www.straznicywagi.com.pl
Jesli bedziesz przestrzegala dokladnie wskazan w ksiazeczce ktora dostaniesz
(nie wiem dokladnie jak to jest w Polsce) to mozesz chudnoc ok 1 kg/tydzien (a
nawet wiecej). Methoda wyprobowana przez dwie kobiety z mojej rodziny. Trzeba
tez cwiczyc aerobics o czym chyba nie mowia (szybki spazer wystarczy). Wynik
zalezy od Twojej motywacjii i samodyscypliny. Czy bedziesz w stanie utrzymac
ten rezim na dlugi czas to juz inna sparawa.
Pozdrawiam, zycze szczescia. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: czy aerobik 2x w tyg. po 60min da jakies efekty?
Gość portalu: Goldie napisał(a):

> Tak naprawde nie ma diety, ktora pozwala na slodycze. Mnie tez to smuci.

na diecie straznikow wagi mozna jesc slodycze, trzeba tylko miescic sie w okreslonych proporcjach. sa
one jednak tak duze, ze sie nie gloduje. w zeszle lato schudlam w 4 mce 13 kg, mimo, ze jadlam
codziennie 1 loda (uwielbiam) i raz w tygodniu chodzilam na pizze. stosowalam sie do zalecen
straznikow wagi, a dodatkowo chodzilam 2-4 razy w tygodniu do godzinke niezbyt forsownego plywania.
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: czy aerobik 2x w tyg. po 60min da jakies efekty?
Gość portalu: rena napisał(a):

> Gość portalu: Goldie napisał(a):
>
> > Tak naprawde nie ma diety, ktora pozwala na slodycze. Mnie tez to smuci.
>
> na diecie straznikow wagi mozna jesc slodycze, trzeba tylko miescic sie w okres
> lonych proporcjach. sa
> one jednak tak duze, ze sie nie gloduje. w zeszle lato schudlam w 4 mce 13 kg,
> mimo, ze jadlam
> codziennie 1 loda (uwielbiam) i raz w tygodniu chodzilam na pizze. stosowalam s
> ie do zalecen
> straznikow wagi, a dodatkowo chodzilam 2-4 razy w tygodniu do godzinke niezbyt
> forsownego plywania.

a jaka to dieta ? możesz kilka słów powiedziec ? prosze ... Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: straznicy wagi rewelacja
straznicy wagi rewelacja
Ten sposob odzywiania (zadna dieta)unormowal mi wage przed 5 laty,
tak jak sobie zyczylam. Schudlam wowczas 20kg i trzymam efekt do
dzisiaj. Jem co chce, naturalnie zdrowe produkty, ale moge sobie
czasem zaszalec - urlop, swieta, jakies party;) Znam moje
zapotrzebowanie na energie, wiem jaka energia jest w produktach i
jest ok.Obecnie nie mam zadnego kontaktu ze straznikami, czasem
kupuje cos z zywnosci, bo pokazalo sie troche w sklepach -
jogurty,serki,salatki,pizza....czasem pisemko, zeby sie
zainspirowac. I profituje z wiedzy, jaka dostalam na spotkaniach
przed laty. Bralam udzial w spotkaniach ca 1 rok. Super sprawa. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Ratunku! Ważę 100 kilo!
Leniwi faceci, którzy tyją - mają dwie możliwości: 1.dobra mama
lub żona, która gotuje dobrze, ale jednocześnie mało kalorycznie i
do tego stale pilnuje czy facet nie podjada między posiłkami(cha,cha
która chciała by się tak poświęcać dla leniucha) lub 2)leniwy facet
ZROZUMIE, że grożą mu straszne choroby (zawał, zator mózgowy,
cukrzyca)i nie będzie wrzucał do żołądka jak do worka, tylko kupi
sobie parę książeczek, przeczyta i WYTRWA rok.Na pocieche poradzę,że
może zapisać się do STRAŻNIKÓW WAGI lub innej organizacji grupowego
wsparcia leniwych obżartuchów. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Psychozabawa. Czy lubisz swoje ciało?
Macie OBOJE trudną sprawę.Oboje nie lubicie tego ciała, którego
jest za dużo. Zrozum, że Twoja żona wstydzi się tak bardzo, że
nie pójdzie ani na basen, ani do siłowni. Możesz jednak
spróbować ćwiczeń we dwoje. Albo znależć adres najbliższego
klubu strażników wagi czy jakiegoś innego klubu grubasów. Są
takie wszędzie! Proponuję przeczytać miesięcznik „Super Linia”.
Dobrze psychicznie Jej zrobi, jak zobaczy, że to nie tylko jej
problem. Chudnąć razem jest dużo łatwiej!!!!!!!
Życzę powodzenia, Małgocha Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Dlaczego starsze polskie aktorki sa otyle?
Dowodem na to, ze nie trzeba sie roztyc w pewnym wieku jest np. Malgorzata
Niemen. Ale ona jest modelka, wiec jesli chce pracowac w zawodzie, to musi o
siebie dbac. Z tego, co czytalam w wywiadach z nia, to nawet lubi.
Plakac mi sie chce gdy widze dawne polskie pieknosci o nalanej twarzy i
sylwetce, ktora mozna ubrac tylko w ciuch wygladajacy jak namiot. Dlaczego,
panie, dlaczego!
Ciekawe, czy firma typu "Straznicy Wagi" nie wpadla na pomysl podpisania
kontraktu z ktoras z otylych polskich gwiazd (tak jak zrobili to w przypadku
Sarah Ferguson) Moze probowali, ale nie znalezli chetnych. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Jem, bo mam emocje. Mam emocje, bo jem. Szukam rad
Jem, bo mam emocje. Mam emocje, bo jem. Szukam rad
Hej! Czytałam na stronach Strażników Wagi o metodzie dr Bacha. Czy któraś ją
może stosowała w czasie kryzysów w okresie przekwitania, albo żeby pohamować
się od obżarstwa. Jak się denerwuję, albo czuje smutna, to sprzątam całą
lodówkę, a potem mam 'moralniaka' i złoszczę się na siebie. No i już nie wiem
co robić. Czytałam na drBach.pl i brytyjskich stronach, ale czy któraś z Was
to próbowała?
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Dieta Strażnicy Wagi
Dieta Strażnicy Wagi
Mala a zarazem spora niedokladnosc jesli chodzi o punkty. 70 kg to nie 18
punktow. Wyliczenie punktow jest bardzo precyzyjne i zalezne od wieku,plci,
rodzaju wykonywanej pracy, czy uprawiamy sport czy nie . 18 czy 22 to niby
niewielka roznica ale w ciagu miesiaca moze oznaczac brak efektu odchudzania.
Tylko ten model kontroli odzywiania i wagi dal mi trwaly(2 lata!!!)
sukces.<Schudlam 15kg i tak trzymam! Dziekuje Straznikom. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Jaki jest tytuł filmu pomocy!!!!
Jaki jest tytuł filmu pomocy!!!!
Jaki jest tytuł komedii (zlata 70-tych 80-tych filmu produkcji usa)
o takim grubasie, który zakochał się w takiej blondynie ze sklepu
naprzeciwko i postanowił sie odchudzać. miał swoich strażników wagi
.Obwiązał lodówkę łańcuchem zapiętym na kłódkę, a klucz od kłódki
dał kolesiowiktóry miał spać w sąsiednim pokoju z bronią Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Co to za film może sie komuś skojarzy tytuł?
Co to za film może sie komuś skojarzy tytuł?
Amerykański grubas zakochuje się w szczupłej blondynce z
naprzeciwka, (blondyna pracuje chyba w księgarni po przeciwnej
stronie ulicy)Gruby postanawia ją poderwać, ale wie że najpierw musi
schudnąć. postanawia wynająć strażników wagi by w momencie "kryzysu
mega głodu" pomogli by mu oni.
Lodówkę obwiązuje łańcuchem i zapina na kłódkę, klucz daje swojemu
bratu który uzbrojony w broń ma pilnować klucza przed żarłocznym
bratem, Pierwsza noc ("odchudzania" okazuję się horrorem, bo grubas
dostaje niepohamowanego ataku wilczego głodu Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: ja też mam kurwa dośc
ja też mam kurwa dośc
... swojego zasranego życia... wczoraj wróciłam z pracy o 22 dzisiaj siedzę i
czekam za jakimś gościem co ma przywieźć jakieś farby... lodówkę mam kurwa
puściuteńką i od dwóch dni nie mam co dziecku dać na śniadanie ( ostatnio
wyskrobałam resztkę dżemu wiśniowego na chleb sprzed trzech dni...) no i
kurwa nie mam kiedy pojechać do sklepu... obiad nie pamiętam kiedy był... no
mam kurwa permanentnie dość!!!


strażnik wagi Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: uczę się

src="straznik.dieta.pl/show.php/slonecznik.png_hop.png_58_55_48.png"
border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />
</a>
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: dla odchudzajacych się
dla odchudzajacych się
suwaczek - tylko nie wiem czy się wklei:


src="straznik.dieta.pl/show.php/1stars.png_3cebula.png_75_69_60.png"
border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />
</a> Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Próbowałyście diety strażników wagi?
Próbowałyście diety strażników wagi?
Ostatnie parę miesięcy żywiłam się wg ich zasad z bardzo dobrym efektem
zresztą (nigdy więcej "pancerników" powyżej G :-), a teraz nie bardzo wiem jak
to zakończyć.
Może macie jakieś doświadczenia z tą dietą? Jak wygląda faza stabilizacji
wagi? Czy do końca życia trzeba liczyć punkty, jak tak to ile ich jeść?
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Dieta - update
ja przeczytalam to co napislam to jakos tak glupio wyszlo <czerwienie
cie>....ciesze sie ze waga ci spada !!...i rekmenduje ocet jablkowy bo dobry
jast na duzo rzeczy....tylko chcialam Ci napisac ze ja probowalam duzo roznych
diet......i tylko u "straznikow wagi" lekko mi poszlo....nie glodno i nie bez
tych , mniam , dobrych rzecz ktore sa tak zabronione przy innych
dietach.....dlatego ci to poradzilam.....ale trzymam kciukasy zebys,bez wzgledu
na diete,osiagnela ta "wage", co sobie zaplanowalas..... )) Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: LISTA OBECNOŚCI
starsza, bardzo stara baba,
od zawsze - za sprawa toksycznego dziecinstwa,
kilka terapii, za sprawa straznikow wagi robie z kwasnych cytryn lemoniade -
rozmowy o jedzeniu, dobre jedzenie, prawidlowe jedzenie, wyrozumialosc dla
wlasnych slabosci i techniczna umiejetnosc obchodzenia sie z nimi, grupa w
ktorej kazdy ma problem.
mama-zona w drugim zwiazku-babcia,
niestety,zbyt daleko od Polski
Wiosennie pozdrawiam - blog jest rewelacyjnie szczery, madry i literacko
ciekawy a w komentarzach marciia znalazlam bardzo pasujacy i bardzo pomocny w
moim przypadku watek myslowy.
Przezylam duuuzo zycia - watki dobre i zle, nie spelnilam sie tak jak idealnie
mialo byc, ale czasami bywalo calkiem fajnie. Zastanawiam sie czy nie pisac
bloga. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Strażnicy wagi
Strażnicy wagi
Nie znalazłam klubu kwadransowych grubasów za to znalazłam strażników wagi -
wkrótce się do nich wybieram.W Warszawie to oni urzędują:
Poniedziałki
17.00 - Szkoła Podstawowa nr 98, ul. Grottgera 22
Wtorki
17.00 - Mokotów, Szkoła Podstawowa nr 57, ul. Narbutta 31
Środy
17.00 - Praga, Lecznica, ul. Grochowska 230
17.00 - Śródmieście, Związek Metalowców, ul. Długa 29
17.30 - Śródmieście, ul. Marszałkowska 24/26 (Szpital przy ul. Litewskiej,
Wejście D, Sala B)
18.00 - Służew, Szkoła Podstawowa nr 107, ul. Nowoursynowska 210/212
Czwartki
16.45 - Pruszków, Młodzieżowy Dom Kultury, Kościuszki 41
18.30 - Żoliborz, Szkoła Podstawowa nr 133, ul. Fontany

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Strażnicy wagi
1) czemu nie wierzysz tym z Trójmiasta ?
2) Straznicy wagi działają na poziomie behawioralnym tzn nauka za pomoca kija i
marchewki wszyscy sie wazą pulicznie chwala ile schudli i co zle widziałam jak
kobitki stamtad "wsiadały" na ta która ośmieliła się przyty cparę deko (tak
dokładne są te wagi) zapisuja co jedli i ile waza w specjalnych dzienniczkach a
jak schodna ileś tam to w nagrode dostaja jakas ulotke albo ksiazeczke. I za
wszystko tam trzeba płacić i to słono:( ale mnie najbardziej zniecheciło to jak
cala gruba piętnowała publicznie biedaczke która nie schudła a prowadzaca nie
umiała nad tym zapanować. Uciekłam stamtad w podskokach Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Diet trials na BBC Prime
Diet trials na BBC Prime
Ogladala ktoras z was w sobote?? jezeli nie to krotki opis: 300 ochotnikow
wybrano i wylosowano wsrod nich 4 diety. Mieli je stosowac przez pol roku,
program ala reality show, co prawda pokazywali tylko pare osob i jak wyglada
dieta u nich, ale badali postepy wszystkich. Te 4 diety to byly : atkinsa ,
oparta na SLIM FAST, Straznikow wagi 22 punktowa (pierwszy raz slyszalam o
czyms takim), i jakiejs kobiety ktora polegala na jedzeniu ok 1400kcal
dziennie i cwiczenie 2 razy w tyg. I co sie okazalo??? ze atkinsa najlepsza!
jeden facet schudl na niej 20 kg w 3 miesiace!! druga dieta co ja ledwo
doganiala to byla tej kobiety , trzecia straznikow wagi, a na samym koncu z
slabymi wynikami slim fast. Od srody przechdoze na atkinsa! Boczku !!
nadchodze!! Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Ostatni gwizdek :)
Gaju, uwzględniając Twoje oczekiwania dietetyczne - chlebek, ziemniaczki itp,
moja "wiedza" o dietach, może Cię skierować wyłącznie tutaj:
www.straznicywagi.com.pl/
A tu - ogólnie o tej diecie
www.kobiety.com/podstrony/24/index14.html
W tej diecie jesz i pijesz to co lubisz, liczysz punkty (łatwiej i trochę
inaczej niż kalorie i ...chudniesz). Sama tej diety nigdy nie stosowałam, ale
był niedawno taki program na BBC Prime.
Poszukaj jeszcze w wyszukiwarce pod hasłem strażnicy wagi - może jeszcze coś
znajdziesz ciekawego o tej diecie.
Pozdrawiam
knk
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Ciężka sprawa
Ciężka sprawa


Najpierw jest nadwaga, później otyłość, a później poważne kłopoty zdrowotne.
Nie tylko u ludzi.

Bo zbyt duża waga przeszkadza nie tylko na dwóch, ale i na czterech nogach.
Do parków ruszają więc strażnicy wagi, a właściciele psów czy kotów mają tylko
tydzień na odchudzenie pupilów. Akcja będzie prowadzona w całej Polsce. I to
wcale nie jest śmieszne, tylko straszne - o czym piszą nawet poważni naukowcy.

www.tvn24.pl/28377,1549312,wiadomosc.html Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Weight Watchers
Czyli jednak nie przyjelas tego modelu odzywiania na cale zycie skoro dawne
kilogramy powrocily. A ile czasu potrzebowalas zeby zrzucic 10 kg? Niedawno
zapoznalam sie z zasadami dzialania Straznikow, wydaje sie to bardzo rozsadne.
Wedlug tego, co pisza w broszurkach, to zeby schudnac trzeba jesc. Chociaz nie
wiem jak mozna schudnac jedzac kartofle :) A moze powiesz mi wedlug jakiego
wzoru oblicza sie wartosc 1 pkt?
A w jaki sposob chcesz sie teraz odchudzac i czemu to nie beda Straznicy Wagi?
Serdecznie pozdrawiam i czekam na wiadomosc
Coffee Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: 1000 kcal - czyli Weight Watchers? Przepisy
1000 kcal - czyli Weight Watchers? Przepisy
Jedyną fajną dietą, na której udało mi się schudnąć była WW (u nas: Strażnicy
Wagi). Fajna, bo można jeść wszystko, byle w granicach limitu kalorii, i
można się naprawdę najeść, a nie głodować. To takie komercyjne wydanie diety
1000 kalorii; bo za wszystko trzeba zapłacić - za spotkania WW (ja akurat nie
brałam w nich udziału), za porady, za przepisy. Poniżej podam Wam przykład
dania, które można bez obawy jeść. Pyszne i sycące. I niskokaloryczne. Wg
Weight Watchers 4 i pół punkta.

Wołowina na sposób orientalny (dla 1 osoby)

1 cebula
1/2 ząbka czosnku
1/2 łyżeczki imbiru
1/2 łyżeczki ostrej papryki
1 łyżka curry
1 łyżka koncentratu pomidorowego
100 g bardzo chudej wołowiny
150 g groszku z puszki
1/2 warzywnej kostki bulionowej
100 ml wody
sól

Obrać i posiekać cebulę i czosnek, zeszklić je na dobrej patelni teflonowej,
bez tłuszczu lub z minimalną ilością. Dodać imbir i paprykę, smażyć chwilę na
małym ogniu. Dodać curry, koncentrat pomidorowy i mięso, posolić i dusić pod
przykryciem 5 minut. Dodać groszek i wlać bulion (kostka rozpuszczona w
wodzie). Przykryć i dusić 6-7 minut. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: WSPÓLNY WĄTEK 2
nooooooo 'od poniedzialku ' to slynne juz powiedzonko wszystkich odchudzajacych
sie ,ktore co smieszniejsze zazwyczaj nie wypala ,a takie zwyczajne 'ok
odchudzam !sie juz !teraz !natychmiast! ' dziala :)

forum to rzeczywiscie jest taka grupa wsparcia i cale szczescie ze net daj taka
mozliwosc ,my tu cus jak 'straznicy wagi' :)

zauwazylam ze drugi tydzien niesie mniejsze ubytki wagi ale za to wyrazne
zmniejszenie obwodow tu i owdzie ,tez tak macie ????

moj organizm chyba juz calkowicie przyzwyczail sie do DC ,bo ani nie glodnam
ani nie kusi :)


3majcie sie w czasie kuszacych dni weekendowych

ewa Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Faza II
Weight Watchers - Straznicy Wagi. 'Ich' produkty sa roznych firm, na licencji,
oznaczone iloscia punktow (Dieta Straznikow Wagi wlasnie na liczeniu punktow
polega). Chrupki maja 75g weglowodanow na 100g i na pewno nie sa ok na diecie
South Beach;) Za to paczka ma 73 kcal i 0 tluszczu.
Do tej diety nadaja sie produkty Carb Options (to samo, licencja - chocby
ketchup i majonez Hellmans)
W Polsce ich chyba nie ma. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Lato!diete South Beah czas zacząć
jeszcze raz
src="straznik.dieta.pl/show.php/wyspa.png_serce.png_52_50_46.png"
border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" /> Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: "nie umiem sie odchudzac!" - bzdura!!!
w tym co robisz w temacie diety i twojej do niej filozofi. Moze jesli
znajdziesz czas spisuj komentarze, przemyslenia i opracuj to kiedys z mysla o
innych, ktorzy maja podobne problemy. Ja postanowilam przystac do grupy
straznikow wagi na rok aby zdyscyplinowac swoje nastawienie do zarcia. Moja
waga to 82 przy wzroscie 166 ale problem jest szybko-rozwojowy. I jak fajnie to
sformulowalas - nie chce byc szczupla ale nie chce tez byc gruba. Pozdrawiam Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Co po kapuscianej?
Co po kapuscianej?
Wczoraj zaczelam kapusciana... Zupa jest ochydna wiec chyba nie wytrwam
wiecej niz trzy dni, do tego 4 dnia jest obiadek u tesciowej...rozumiecie
same... Ale chce zaczac wreszcie zdrowo sie odzywiac, przy okazji gubiac co
nieco. Myslalam o diecie 1000kal. Niestety jestem w tym temacie zupelnie
zielona... Dietowicze pomozcie! Moze znacie jakies strony internetowe na ten
temat? A moze macie wlasne doswiadczenia z ta dieta? A moze Straznicy Wagi?
Czy ktos sie tym interesowal? Czy dieta jest trudna? Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Obcięli stypendia studentom
hmmm... co do placenia za studia, nie wiem czy to dobry pomysl, bo jednak nie
kazdego na to stac, i powiedz jak niby ci co maja dochod w rodzinie mniejszy
niz 200 zl na osobe, maja za nie placic?...

co do obciecia stypendiow, widac ze w samorzadzie jakas elytka siedzi co
rozbija sie mesiami i ma to gleboko, bo co jak co ale 40 zl dodatku
zywnosciowego to skandal.

moze by tak dac im po ... zaszaleje... 80 zl na miesiac i niech sie wyzywia:-]
podejzewam ze to lepsze niz straznicy wagi:-]

a tak na serio, to skandal, ze jako tak wielki i wspanialy uniwersytet
oszczedzaja na swojej przyszlej sile umyslowej, bo w koncu zaden progesor nie
jest wieczny.

i jeszcze jedno, jakos atr potrafi zrobic kilkumilionowa inwestycje ktora sluzy
rozbudowaniu infrastruktury, ale nie wpadnie na pomysl zeby zabrac stype
studenta.

pozdrawiam geniuszy od podzialu stypoendiow.

ps. alektrycznie rozsuwane drzwi na chodka... hmmm.. a co z innymi wydzialami i
instytutami??? jakos u mnie na wydziale nawet zawiasow nasmarowac nie moga ..... Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Zaczynam odchudzanie, kto wspomoze
zobacz straznikow wagi.
w izz na powsinskiej tez bdb za darmo odchudzaja,chyba trzeba miec
skierowanie od internisty,ale moze nie.
w internecie poszukaj diety dr ewy dąbrowskiej.
powodzenia!
p.s. w razie checie wspolnego podtrzymywania sie na duchu w
odchudzaniu pisz do mnie na prv
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Psycholog - otyłość
Serdecznie polecam Strazników Wagi (to nie jest kryptoreklama:). Jest to
połączenie grupy wsparcia ze zdyscyplinowanym, zdrowym odżywianiem, co
najwazniejsze bez głoszenia się. Widziałam osoby, które przy ich pomocy schudły
20 kg. Niestety jest to płatne, ale myslę, że warto.

www.straznicywagi.com.pl Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Psycholog - otyłość
potter2 napisała:

> Serdecznie polecam Strazników Wagi (to nie jest kryptoreklama:). Jest to
> połączenie grupy wsparcia ze zdyscyplinowanym, zdrowym odżywianiem, co
> najwazniejsze bez głoszenia się. Widziałam osoby, które przy ich pomocy
schudły
>
> 20 kg. Niestety jest to płatne, ale myslę, że warto.

Na zaburzenia odzywiania (BED - binge eating disorder, czyli 'obzeractwo' jest
jednym z nich) dyscyplina i wsparcie nie pomoga. Chudniecie, jesli sie choruje
na BED, to leczenie objawowe. Tak jak w przypadku anoreksji i bulimii,
konieczna jest pomoc terapeuty.
z.

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Poradźcie jaką diete wybrać?
Do janwera
> Jan Werbinski
> Strona domowa <a
href="http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/jw/"target="_blank">pa54.
> zgora.sdi.tpnet.pl/jw/</a>
> Nasza siec <a
href="http://pa54.zgora.sdi.tpnet.pl/"target="_blank">pa54.zgora.
> sdi.tpnet.pl/</a>


Hi

Bardzo podobala mi sie Twoja internetowa strona, ciekawe informacje i
przydatne linki. Mam jednak jedna uwage. Wiele osob min ja boryka sie z
problemem spowolnienia pracy metabolizmu w trakcie odchudzania wiec wtedy kiedy
sie chce zrzucic np 10 kg nie wystarczy ograniczyc ilosc kalorii i cwiczyc bo
po kilku tygodniach organizm przyzwyczai sie do zmniejszonej dawki
kalorycznej , ktora z kolei mozna zmniejszyc powtornie ale przeciez nie mozna
jej zmniejszac w nieskonczonosc. Chyba wlasnie dlatego wiele osob wybiera
Atkinsa , ktory dziala na innej zasadzie . Ja wybralam Diete Straznikow Wagi,
ktora na razie dziala . Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Poradźcie jaką diete wybrać?
Nie ma diety cud. Jedyny sposob to zmiana trybu zycia i nauczenie sie
odpowiedniego odzywiania.
Najczesciej wszystkie programy sa tak wypelnione gleboka, powazna teoria ze dla
przecietny smiertelnik znudzi sie po jednym tygodniu.
Czy slyszalas o organizacji "Weightwatchers"? Maja bardzo prosty program
tzw. "Plan punktow". Bylam bardzo sceptycznie nastawiona dopoki moj malzonek
nie zaczal stosowac ich program. O ile wiem to i w Polsce powstaja ich grupy i
nazywaja sie "Straznicy wagi".
Tez uczysz sie dietetyki ale w lekkostrawny sposob.
Zycze powodzenia Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: dieta-cud....poszukuje
leki+Strażnicy Wagi
meridia ma przede wszystkim kupę przeciwwskazań. Np. przyjmowanie leków
przeciwmigrenowych, neuroleptycznych, nadczynność tarczycy...Na pewno jakieś
działania niepożądane są opisane - zawsze są - może już są w najnowszych Lekach
Współczesnej Terapii. Naleźy jednak pamiętać, że im nowszy lek, tym mniej o nim
wiadomo: częściowo dlatego, że niektóre reakcje na lek występują tak rzadko, że
w najbardziej prawidłowo przeprowadzonych badaniach klinicznych "nie wyjdą"
(np. badania na 3000 osobach, a dany objaw występuje 1:10000), a częściowo
dlatego, że lekarze nie cierpią opisywania tych objawów w stosownych
formularzach, uważając to za zawracanie głowy, poza tym nie wypytują zbyt
wnikliwie pacjentów o takie objawy, a te ich zdaniem mniej ważne - zbywają. Ta
druga część mojej wypowiedzi dotyczy oczywiście objawów nie zagrażających życiu
i w pewnym sensie nieważnych, ale takie też mogą byc uciążliwe, a czasami można
ich z lekiem nawet nie skojarzyć.
Jest jeszcze jedna nowość na rynku - Xenical - lek zmniejszający wchłanianie
tłuszczów z pokarmu. Należy stosować jednocześnie dietę. Lek powoduje biegunkę
(no bo tak działa). I też potwornie drogi.
Mnie ostatnio polecono organizację o nazwie Strażnicy Wagi (Weight Watchers,
czy tak jakoś(dieta + grupa wsparcia, żadnych sztucznych koktajli ani pigułek).
Wybieram się tam wkrótce (na spotkanie).
Jeśli ktoś wie coś na ich temat, proszę o wypowiedzi. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: duże odchudzanie > 40 lat
fargo napisała:

> z pewnością....jeśli faktycznie jestes bezinteresowna to zaproponuj metode
> szerszemu gronu ja tez chetnie sie przyłącze, mniemam jednak że chodzi o
jakąs
> cudowną diete Cambridge, Herbalife, czy konpenhaska

OKi.
Odpowiedź na powyższe jest taka.
Mam 42 lata, 30 kg nadwagi. Bardzo słabą silna wolę. Próbowałam już, oczywiście
różności (oprócz Strażników Wagi chyba).
Teraz jestem na etapie wdrażania czegoś najbardziej podobnego do diety
Montigniaca... Pobyłam sobie na różnych forach, stronkach itp o odchudzaniu,
ale... chyba nie ma tam nikogo powyżej 35 lat. I tak jakoś nie mogę złapać
wspólnego języka z dziewczynami... To jest próba nawiązania kontaktu
z "rówieśnikami" z podobnym problemem. A jakby jeszcze ktoś z okolic W-wy to
może możnaby się zmobilizować do jakichś regularnych spacerów (bo kondycji na
areobik to ja nie mam).
No to tyle o mnie. Posiadam też dwóch synów, dużego psa, kota. Męża brak. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: pielegnacja rany po cc

mycie pod prysznicem 2 razy dziennie,
zadnych opatrunków, częste wietrzenie,

po okolo roku rana zejdzie poniżej linii bikinii i stanie się niewidoczna,

a teraz coś śmiesznego,
jestem szczupła i gdy tylko zaczynam mocniej przybierać na wadze w miejscu
cięcia mam fałdkę brzuszka, więc jest to mój strażnik wagi

powodzenia Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: nie wiem czy cud ale dieta;))
przeslij mi b. proszę - miałam podobne doświadczenia z 13 2 lata temu - w
zeszłym roku zrzuciłam 12 kg u Strazników Wagi ale też niestety wróciło tyle,
że w ciągu całego roku. Teraz jestem znowu na 13 ale właściwie po to żeby
skurczyć ten swój "wielki worek". Przymierzam się do diety zgodnej z grupą krwi
ale b. jestem ciekawa jak wygląda ta Twoja dieta.
Z góry dziękuję
Pozdrowienia
KGB Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Klub Kwadransowych Grybasów- ktoś chodzi?
Kiedys nalezalam ( chyba w 95 roku) i nawet cos tam schudlam.
Ogolnie to ich metoda to poprostu zdrowy rozsadek, zdrowe jedzenie ( 1000kcl) i
jak najwiecej ruchu, wiec jesli bedziesz tego przestrzegac to napewno cos
zdzialasz. A co do spotkan i motywowania w grupie, to ja chodze na Straznikow
Wagi i jestem zadowolona, no i bardzo duza motywacja jest to, ze w kazdy wtorek
musze stanac na wadze, a potem z grupa pogadac ile schudlam ( lub przybralam,
ale to rzadkosc) i podzielic sie tym jakie sposoby mamy itp. Na mnie w kazdym
razie dziala. Niestety co do polskich spotkan tej grupy to slyszalam rozne
opinie, pewnie zalezy od lidera. No i w niewielu miastach istnieja ((((

Pozdrawiam i zycze powodzenia
Kinga
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Klinika odchudzania SABA - kto korzysta?
Lidek, a może powinnaś się zapisać do Strażników Wagi - cała masa moich
znajomych pięknie chudnie dzięki tej metodzie... Spotkania są raz w tygodniu,
nic nie musisz brać - żadnych preparatów. Uczą Cię liczyć punkty i to
wystarcza. No i jak pójdziesz gdzieś na kolację, nie musisz rezygnować ze
wszystkiego - wiesz co jest dla Ciebie najlepsze i to wybierasz. Ale można
zjeść też pączka - tylko, że ma tyle samo punktów co obiad - więc masz
wybór ) Spotkania nie są drogie. Poszukaj ich strony...
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Klinika odchudzania SABA - kto korzysta?
Ale ja tak na prawde nie muszę rezygnować z wielu rzeczy. I w Sabie i u
Strazników Wagi /jak mi się wydaje/ ważne jest liczenie kalorii. Tu też mogę
zjeść pączka, ale już powinnam zrezygnować z czegoś innego. Poza tym dodatkowe
preparaty, które biorę teraz to Herbaton w napadach głodu /teraz już ich nie
mam/, Kalmsa już nie łykam, bo żołądek mi się skurczył i tak bardzo głodna nie
jestem, więc nie musze brac niczego na uspokojenie.
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Klinika odchudzania SABA - kto korzysta?
ale musiałaś... a u Strażników Wagi wszystko jest tak dostosowane, że nie
odczuwa się głodu. Starżnicy pomagają też ludziom z niedowagą. Można chodzić na
ich spotkania w ciąży i przy karmieniu piersią. Wszystko opiera się o system
punktów, a nie kalorii. Łatwiej się połapać. A dąży do wyrobienia prawidłowych
nawyków żywieniowych. Widzę coraz chudszych znajomych - w sumie 6 osób. I
jestem pod wrażeniem.
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: strażnicy wagi
strażnicy wagi
czy któraś z WAS próbowała albo może jest na tym nadal????

www.straznicywagi.com.pl/przewodnik.html
poradnik i przelicznik punktów bardzo drogie i nie wiem czy się w to opłaca
inwestować. pomóżcie Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Jak nie schudnę, to zwariuję!!!
NIE MA DIETY CUD!!!!!! Zawsze to pamietaj! Ja schudlam 20 kilo przez mniej
wiecej 6-7 miesiecy przy pomocy Straznikow Wagi (po angielsku Weight Watchers)
bez glodu diet i innych dziwactw. Trzeba nauczyc sie zyc ze sklannoscia do
tycia i tu pomagaja straznicy. Funkcjonuje na wszystkich!!!!!! Warto
sprobowac!!!! U mnie w pracy powstala grupa Straznikow (okolo 35 osob) wszyscy
chudna sproboj i ty POWODZENIA.
Pozdrawiam Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Jak nie schudnę, to zwariuję!!!
aasikp napisała:

> A na czym polega ta dieta Strażników Wagi??
>
> Asik


TO NIE JEST DIETA! To jest nauka prawidlowego zywienia, czlowiek je nieomalze
co chce, nie jest glodny i chudnie!!!!!!!!!! Cale moje zycie cierpialam na
nadwage teraz jestem "Zlotym czlonkiem straznikow" (doszlam do wymarzonej wagi)
i utrzymuje ja od 1 i 1/2 roku. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: a ja ciagle jestem gruba... buuuu
Akurat ja juz nie karmie i bym chyba nie ryzykowala odchudzaniem w czasie
karmienia. Wiem, ze to dopiero 5 miesiecy od porodu i cialo nie moze zgubic w
chwile tego co sie zbieralo przez 9 miesiecy, ale naprawde chacialabym juz
wrocic do siebie ( zawsze bylam okragla, ale teraz nawet to bym chciala).
Mam szczerze mowiac pomysl na odchudzanie, ale moze byc ciezko z realizacja.
Tu gdzie mieszkam popularni sa tzw. weight watchers ( straznicy wagi chyba w
Polsce) i z mezem zastanawiam sie czy nie wstapic ( niestety odplatne). Zasady
sa dosc proste i chudnie sie dosc spokojnie. Kazde jedzenie ma okreslona ilosc
punktow i okreslone jest ile punktow dziennie mozna zjesc. Poza tym sa
codzienne sesje cwiczen i tutaj maly problem, bo nie bardzo bede miec
mozliwosci i czas ( brak opieki dla maluszka). No w kazdym razie chce
sprobowac, jesli bede mogla to zamienie sobie silownie na cwiczenia w domku.
Jestem juz dosc zdesperowana i bardzo bym chciala wygladac ciut lepiej do
Bozego Narodzenia kiedy to zjezdzamy do kraju i bede sie miala pokazac
rodzinie i znajomym po 2 latach niewidzenia.
Cale szczescie ze mam Was drogie kolezanki na forum, bo przynajmniej mam komu
sie zwierzyc. Szkoda tylko ze ten watek przycicha...
Piszcie co u Was, bo jestem bardzo ciekawa
Kinga Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: nie mam na to pieniedzy:(((
mmarusia napisała:

>> Hmmm,nie wiem czy to bylo do mnie....?


Do ciebie Nawet jesli nie mieszkasz w polsce to polecasz ksiazki po polsku!
Ja chetnie czytam nawet jesli juz mam swoje "zdanie" na ten temat i nie zawsze
zgadzajace sie z toba Ja niestety nie moge ci nic po polsku polecic bo nic
takiego w ostatnich 13 latach nie czytalam (czytam zagraniczne publikacje)
jedyne co sie po "polsku" wiaze z tradycyjna dietetyka(co ja preferuje
totalnie) to grupy "straznikow wagi" Natomiast nie polecam konsultacji u nich
ludzia co maja malo pieniedzy


forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=5989627 Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Weight Watchers
witam :)
jestem tu zupelnie nowa :) czy ktos z was robi program weight watchers?  
(straznicy wagi)

====
anna

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Picie wody podczas odchudzania
W dniu Tue, 6 Mar 2007 19:50:50 +0000 (UTC), Iwona Martyniuk
wydukał(a) nieśmiało, a wszystkim się zdawało, że to echo grało:


 Tak, wiem o tych mięśniach, że spalają więcej kalorii, a ja ich właściwie  
nie mam. Potrzeba mi było właśnie czegoś do ćwiczeń w domu. Dziękuję,
stornka i filmy otwierają się. Na pewno z nich skorzystam. Znajoma mi też
dziś przyniosła płytki z Pilates. Zobaczę co to jest takiego.
No i już tylko pełna mobilizacja :)


Co do mobilizacji, niezły może być sposób z zapisywaniem wyników, np.
waga, obwód talii i co tam jeszcze będziesz chciała. Najlepiej nie
częściej niż co tydzień [mnie kontrolują co dwa-trzy tygodnie i
dobrze, bo wtedy bardzo wyraźnie widać, ile kg i cm ubyło :)]. Możesz
to robić sama albo poprosić jakąś osobę, która dokładnie Cię zmierzy.
Z doświadczenia powiem, że lepiej, gdyby to była osoba, która rozumie
problem nadwagi, bo ma z nim do czynienia osobiście albo zajmuje się
tym zawodowo. Mnie uwagi na temat odchudzania, słyszane od osób, które
nigdy w życiu nie potrzebowały się odchudzać i nie miały o tym
zielonego pojęcia, doprowadzały do szału i zniechęcały kompletnie :/
Samej mi było trudno narzucić sobie dietę i treningi, a co dopiero,
kiedy ktoś mi wypominał każdy kęs jedzenia.
Lekarka, która prowadzi moją kurację, ma zupełnie inne podejście,
wszystko rozumie, odpowiada na każde pytanie, chwali za postępy -
anioł, nie kobieta ;) Kiedy mam chwile słabości i czuję, że najlepsze,
co bym mogła, to zjeść pudełko czekoladek, duże lody i solidny kawał
pizzy, to powstrzymuje mnie myśl, że przecież głupio będzie, gdy na
kolejnej kontroli okaże się, że schudłam pół kilo zamiast planowych
dwóch. Już sama czasem nie wiem, czy robię to dla siebie, czy żeby jej
nie rozczarować 8-)
Uważam, że taka osoba bardzo się przydaje i jeśli tylko możesz sobie
"zatrudnić" kogoś do pomocy, to szczerze polecam. Nie musi być
lekarzem, wystarczy, jak będzie z grubsza wiedział, o co chodzi i jak
będzie można mu się wygadać w razie potrzeby :)
Istnieje coś takiego jak "Strażnicy wagi", czy "Klub kwadransowych
grubasów" [nie jestem pewna nazwy] - może oni się przydadzą?

Pozdrawiam i życzę sukcesów, Carrie

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: straznicy wagi znacie?
straznicy wagi znacie?
no walsnei wczoraj bylam na spotkaniu al enei jestem do koca przekonana..moze
ktos zna? Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Strażnicy wagi
Strażnicy wagi
Czy ktos z forumowiczów odchudzał się tym systemem i jakie były tego efekty? Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Strażnicy wagi
moja mama ja stosowala jakies 3 lata temu i jest ok schudla 8kg i utrzymala sie
jakis rok sa nawet specjalne zrzeszenia straznikow wagi spotkania notesy
menu ... poszperam jak cos znajde to dam znac wiem ze mama jezdzila do gliwic Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: kolejna walka - i pytanie
widze ze nie zostalam zrozumiana... te terminy mi srednio pasuja - bo mam
zajecia - dlatego nie moge chodzic na spotkania - i sie zapytalam czy oprocz
straznikow wagi gdzies jeszcze organizowane sa podobne grupy wsparcia :)
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Uzalezniona od slodyczy
Wiewioreczko
Wiewioreczko, dziekuje za wsparcie.
Gdyby Twoja siostra nie byla tak niecierpliwa, dowiedzialaby sie ze glodowki
nie odchudzaja na stale - powoduja tylko zaburzenia metabolizmu, bo organizm
nastawia sie na magazynowanie energii z jedzenia "na wszelki wypadek" gdyby
znow byl glodzony, wiec po skonczeniu glodowki waga wzrasta do wyzszej niz
wyjsciowa! W trakcie glodowki traci sie wode i glikogen z miesni, spada
odpornosc na choroby a przy krancowych przypadkach takich jak psychiczna
zaleznosc od glodowki (anoreksja) ulegaja atrofii organy wewnetrzne.

Widze to wagowo-dietow jojo codziennie w pracy, gdzie duza grupa pan
(szczegolnie te powyzej 40) stosuje rozne diety, za niektore placa straszne
pieniadze (Straznicy Wagi etc). Schudna, potem w ciagu kilku miesiecy nie moga
wejsc w swoje ciuchy SPRZED rozpoczecia diety! Przerabialy juz wszystko - diete
Kwasniewskiego, Atkinsa, srodziemnomorska, owocowa i nic.

A wiesz dlaczego? Bo jedyna metoda zeby stracic tluszcz jest RUSZAC SIE! Jesli
do tego dodac rozsadne odzywianie, waga nie tylko spadnie ale i pozostanie
nizsza. Jak mowie tym idiotkom w pracy, zeby zaczely chodzic na spacery,
jezdzic rowerem, przestaly chodzic na lunch do knajpy i spedzac wieczory przed
telewizorem z miska slodyczy albo czipsow, to patrza sie na mnie jak na
wariatke i mowia: "No wiesz, cos z zycia musimy miec", "Ty taka mloda, ne
rozumiesz, jak bedziesz w naszym wieku to zobaczymy". Jakie to ich zycie
bedzie? Krotsze niz mogloby byc! Machnelam reka - i tak mam w pracy opinie
przesadnie dbajacej o kondycje. Przesadnie! Dwa lunche i piec godzinnych wyjsc
wieczorami w tygodniu to jest przesadnie?

Dobra, dosc tego. W poludnie pojde sie zwazyc do fitnesklubu (uzywam zawsze tej
samej, dobrze wykalibrowanej wagi).

Pozdrawiam

Za_Gruba
Jestem Za_Gruba i zle mi z tym Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Strażnicy Wagi
Strażnicy Wagi
Czy ktoś może wie, gdzie odbywają się w Warszawie spotkania
Strażników Wagi (Weigt Watchers)?

Albo jaki jest telefon do tej organizacji i w jakich godzinach
czynny albo mail do nich?

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Parapetówka-jakieś podpowiedzi menu?


strażnik wagi mnie dopadł

no niee... jedną chociaż, wspominkowo

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Trzymam linię :)
Dolaczam do Was. Straznik wagi mi potrzebny. Stawiam 8-12kg max na cala ciaze.
Wiecie ze sie ograniczam i to bardzo ale to dopiero 7 tydzien. a zjesc lubie! W
poprzedniej ponad + 20. Tym razem sie nie dam.
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Strażnicy wagi
no tak jużwiem czemu nie ci z trójmiasta:( u strażników wagi też nie widziałam
śladu lekarza -( Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Jestem już zmęczona nicnierobieniem ;)
Po nowym roku zapiszemy się do strażników wagi
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Strażnicy Wagi
a co to właściwie są "strażnicy wagi" ?? Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: dla zainteresowanych - adres do Strazników Wagi
dla zainteresowanych - adres do Strazników Wagi
www.straznicywagi.com.pl/buziaki
mm Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: ŚWIĄTECZNE ZALECENIA i punkty
ŚWIĄTECZNE ZALECENIA i punkty
Święta Bożego Narodzenia z programem PLAN PUNKTÓW Weight Watchers Strażnicy Wagi.

Wigilia i Święta Bożego Narodzenia to dni wyjątkowe dla każdego z nas. Spędzamy je
w gronie najbliższych, słuchamy kolęd i robimy noworoczne postanowienia. Dom
pachnie choinką, unoszą się poprawiające apetyt aromaty, kusi nas zapach
drożdżowego ciasta, makowca i kompotu z suszonych owoców. Pachnie też zupa
grzybowa, świąteczny karp i inne smakołyki. Nadszedł czas relaksu, refleksji,
odpoczynku no i wzmożonego apetytu. Należy przygotować się zawczasu, aby nie
zakłócić świątecznego nastroju ciągłym niepokojem o to, aby nie przytyć. W tym
roku nadmierny apetyt będzie prześladować nas aż pięć dni.

Weight Watchers Strażnicy Wagi radzą jak nie przytyć podczas Świąt i zdrowo
je spędzić:

1. Jedz ryby, najlepiej pieczone w folii lub w galarecie, unikaj smażonych
2. Pij dużo niegazowanej wody (szklanka wody na początku jedzenia to jeden ze
sposobów na oszukanie żołądka)
3. Zaczynaj posiłek od warzyw lub sałatek, które wypełnią żołądek i spowodują,
że mniej zmieści się tuczących świątecznych smakołyków
4. Ogranicz spożywanie pieczywa
5. Wybieraj tylko chude mięsa i wędliny
6. Na deser wybieraj owoce lub sałatki owocowe, unikaj ciast, kremów i lodów
7. Zrezygnuj z mocnych alkoholi, na rzecz kieliszka czerwonego wina
8. Nie pojadaj między posiłkami, a jeżeli już to orzechy np. włoskie
(1 szt. – 1 PUNKT)
9. Nie dosalaj potraw, zamiast soli stosuj zioła
10. Wskazany ruch na świeżym powietrzu, doskonały jest godzinny spacer

Święta Bożego Narodzenia z suto zastawionym stołem to już nasza polska
tradycja. Nie mniej jednak na zdrowie nam wyjdzie odchudzenie tego
tradycyjnego stołu świątecznego
i właściwy dobór menu.
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Brak informacji
sorki , że dopiero teraz odpowiadam, nie zaglądałam tu lata świetlne :D ale
generalnie laski na Kafeterii mają wątek na forum Diety o Strażnicy Wagi -
Weight Watchers i założyły swoje forum na ten temat - tam będzie wszystko co ważne. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Potrzebuję konsultacji u DIETETYKA gdzie szukać?
Jesli otylosc to radze Straznikow Wagi - to nie diety to programy zywieniowe,
ktore fachowo, bez stymulantow pozwalaja poczuc sie szczuplo i zdrowo - pisze
po rocznym, wlasnym doswiadczeniu. Z pewnoscia jest jakas grupa w tym miescie. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: jest w Trójmiescie grupa Strażników Wagi?
jest w Trójmiescie grupa Strażników Wagi?
Pytam, bo sposob odżywiania prezentowany w ich broszurach jest ciekawy i nie
chodzi sie glodnym i smutnym. Tylko w pojedynkę brak wytrwalości... Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: weight watchers
Ja ważę tylko o jakieś trzy do sześciu kilo za dużo czy też moga mi pomóc
strażnicy wagi. Mam problem naprawdę duzy ze słodyczami, nie moge się czasem
opanować, żeby natychmiast w stresie nie wsunąć paczki cukierków, batonu lub
ciastka. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Jak przestać jeść
od lipca chodze na spotkania straznikow wagi,po wielu pudlach
dietowych,ograniczeniach - nareszcie zyje normalnie. Schudlam ca 7 kg - chudne
dalej, bo zalozylam, ze to dla zdrowia i urody byloby wskazane. Niczego sobie
nie odmawiam, zadnej monotonii. Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: zmniejszanie zoladka
Ja bym pomyslala o gorze czyli mozgu a nie o zoladku gdyby taki problem sie
pojawil. Dobre czyli fachowo-terapeutyczne pranie mozgu. Serio - polecam
Straznikow Wagi. A jaka waga na Tobie ciazy? Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Dieta nie pomaga jestem gruba ratunku!!!
sprobuj spotkań Strażnicy Wagi
naprawde działa
schudłam bez wysiłku 5 kilo w 1,5 mies
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: straznicy wagi - znacie?
straznicy wagi - znacie?
no wlasnie zastanaiwam sie nad tym..moze w grupie latwiej? monika Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: CZy ktoś może udostępnić tabeke ounktowe Strażników Wagi?
CZy ktoś może udostępnić tabeke ounktowe Strażników Wagi?
Myślę,że wiele osób skorzystałoby z tego.bardzo prosze o podzielenie się informacjami.Pozdrawiam Ola Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Jak nie schudnę, to zwariuję!!!
A na czym polega ta dieta Strażników Wagi??

Asik Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Psychozabawa. Czy lubisz swoje ciało?
Nie tyje się bez powodu. A zwłaszcza nie tyje się "okrutnie".
Niektórzy psychoanalitycy widzą w warstwie tłuszczu zbroję albo
symbol zapasów siły. Ja im wierzę, bo przećwiczyłam sama. Przez
pierwsze 4 lata pod wspólnym dachem z moim ex ślubnym przytyłam
30 kilo. (Bezstronnie trzeba człowiekowi przyznać, że przez cały
czas utrzymywał, że jestem obiektywnie piekna, sexy i co tam
jeszcze, a proby odchudzania kwitowal stwierdzeniem -
"absolutnie nie musisz, ale jesli masz sie od tego lepiej
czuc..." - i za to mu jestem szczerze wdzieczna) Kolejne trzy
lata to krwawa walka, by wrocic do normalnego rozmiaru.
Straznicy Wagi,aerobik (coz za obrzydliwosc!!!), rower,
wielokilometrowe marsze, sny o ociekajacych tluszczem
napoleonkach i schabowych. Jedyny efekt tego trudu to wzgledna
stabilizacja wagi.
A pozniej sobie odpuscilam. Podziekowalam slubnemu za
wspolprace, jednoczesnie przestalam sie odchudzac. I... stalo
sie cos dziwnego. Minelo 9 miesiecy z torteliini w sosie
smietanowym na obiad,kiedy mam na to ochote, ciastkiem na drugie
sniadanie (kiedy chce mi sie ciastka), bez znienawidzonego
szczerze aerobiku, ze spacerami wedlug potrzeb psa i waze 15
kilogramow mniej. Dziwnie jestem spokojna, ze kiedy za 2
tygodnie wejde na wage okaze sie, ze znow mnie troche ubylo. Jem
co chce, zyje jak chce i nie musze byc gruba.
Na miejscu Twojej zony zadawalabym sobie pytania o to co ja tak
dotyka i boli, ze musi przez caly czas nosic zbroje, albo o to
co ja tyle kosztuje, ze potrzebuje az takich zapasow energii, a
moze o to czego jest tak bardzo glodna (bo prawie na pewno nie
czekolady ani wafelkow). Poszukalabym psychologa, ktory zajmuje
sie pomoca w problemach z jedzeniem.
Co Ty masz zrobic? Nie mam pojecia. Moze rzeczywiscie odejsc.
Zanim jeszcze postawisz ultimatum. Czy Twoja zona schudnie, czy
nie i tak nie bedzie taka jak wtedy, kiedy sie w niej
zakochales. Z czasem bedzie miala zmarszczki, mniej jedrne cialo
i siwe wlosy. Moze rozstepy, moze blizny...Bedziesz wtedy w
stanie to zaakceptowac? Czy bedziesz przezywal kolejne, podobne
do aktualnych rozterki?
A tak w ogole zastanawiam sie, gdzie tkwi istota problemu.
Zakladasz, ze jesli zona schudnie Wasze zycie seksualne odzyje.
Mozliwe. Ale...Gdyby nie? Gdybys wtedy uslyszal, "wiesz Stary,
ta waga to byla zaslona dymna. Tak naprawde nie lubie seksu z
Toba, nie lubie jak mnie dotykasz, bedziemy spac osobno "...
Albo druga opcja - Twoja gruba zona odkrywa w sobie nowe poklady
czulosci, pozadania i czego tam - i chce seksu. Pod kazda
postacia i przy swietle. Ale nie jest jej ani o pol kilo mniej...
Wyobraz sobie, ze nie ma mozliwosci posrednich. I musisz wybrac.
Ktora opcje wolisz? Pomysl...
Pozdrawiam

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: Moje jedzenie.
Ale jak zjem jedna zelke w trakcie posilku, to naprawde jest ok. Przynajmniej
teraz. Moze w jakims innym momencie, kiedys wczesniej, ona wywolywalaby lawine,
ale teraz nie. Po prostu. A moze juz jutro, pojutrze nie wezme tego cukierka,
bo bede sie bala, ze zjem wszystkie. Codziennie jest inaczej, i tyle;)
Tu mi jest latwo tak jesc. Mam swoja lodowke, mikrofale, od poczatku np na
obiady jem tylko dania mrozone i czasem zupy z puszki, ale one mi niesamowicie
smakuja! Sa po prostu przepyszne moim zdaniem. Wybieram tylko te
niskokaloryczne, najczesciej Heinz'a, sygnowane przez Straznikow Wagi (znacie
te metode?) - sa odtluszczone i w ogole niskokaloryczne. Ostatnio odkrylam nowa
serie, nazywa sie jakos 'Cala prawda o weglowodanach' i jest jakby stworzona
dla mnie, zebym juz nie musiala wywalac tego ryzu;) to sa dwie przegrodki, w
jednej jest kurczak (innego miesa, oprocz ryb, nie jem od lat) w jakims sosie
(np. z czerwonym winem, albo toskanskim - takim mozno pomidorowym, jak do
spaghetti), w drugiej warzywa bez dodatkow. Pycha.
Poza tym jem przeciez moje batoniki muesli, niektore z orzechami, inne w
czekoladzie, moje ukochane imbirowe. Jem te jogurty, odtluszczone, bez cukru, a
pyszne i slodkie - waniliowe, toffe. Sa tu tez desery mleczne Danone'a albo
wlasnie Straznikow Wagi - rozne pianki itp. Malutkie, ale zaslodzic sie mozna,
a przewaznie maja do 100 kcal raptem.
Do tego jest tu bardzo duzy wybor gotowych surowek i z tego korzystam;) Bo, tak
jak Horla pisala, meczace jest to obieranie ogorka, mycie salaty... nie lubie
sie tym bawic i dlatego nie chcialo mi sie robic salatek dla siebie. Zwlaszcza,
ze kiedy mieszkalam sama, musialam przez kilka dni jesc to samo, jesli kupilam
np glowke salaty, ogorek i cos tam jeszcze. Z kolei moja mama wszystko mocno
doprawia, ja tak nie lubie. Lubie np surowa marchewke, kapuste kiszona -
wszystko osobno, a nie znosze surowki z kapusty z olejem, sola, pieprzem...
Chociaz, szczerze mowiac, nigdy nie lubilam warzyw. Teraz chyba tez nie lubie!
A jem je, chetnie i duzo! Dziwne. Ale dobre;)
Tak wiec ten kraj to dla mnie na razie dietetyczny raj;) I te napoje light -
pyszne, ale staram sie nie przesadzac z nimi.
Kasiolda, nie chce tutaj pisac za duzo o au-pair, podaj mi swoj mail, albo nr
gg i ja zagadam jesli masz problem z wysylaniem na gazete, ok?

A teraz ide na kolacje, moze jeszcze wpadne wieczorem. Zjem albo kurczaka albo
zupe. Mam jeszcze jakis deserek itp. ale zaslodzilam sie tym podwieczorkiem.
Kto by pomyslal! Osoba, ktora potrafi zjesc 7 czekolad w ciagu jednego dnia,
popijajac je barszczykiem czerwonym i gorzka herbata...

Boze... tak bym chciala, zeby to juz nie wrocilo...;-///

A tak sie boje. Moi hosci maja pelne szafki najpyszniejszych slodyczy. Pelna
lodowke. Dzis otwieralam jednemu z dzieci wielka pake maltesers, tych mlecznych
kulek w czekoladzie... w srodku kilkanascie malych paczuszek, kazda 104 kcal...
wiem, ze zjadlabym wszystkie;((( Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: nabrani optymalnie
isia67 napisała:

> hydrogen napisał:
>
> Hydro, ciekawe dlaczego przeciwnicy DO nie mają uwag np. do klubów
strażników
> wagi, kwadransowych grubasów, czy innych powstających po to by odchudzanie i
> wytrwanie w tym postanowieniu łatwiej było znieść.

No właśnie.

Sama próbuję stosować DO (oj ciężko), ale do głowy by mi nie przyszło
krytykować innych za to co jedzą.

No właśnie. Ja na DO jestem od pięciu lat, mam 161 cm i ważę 53 kg, pozbyłam
się wielu schorzeń, nie łykam żadnych leków i czuję się dobrze. Dlaczego innym
te informacje tak strasznie działają na nerwy? Jakieś irracjonalene reakcje...
Super gwiazdy tez mają supre efekty na super chudych dietach i nikt się na nie
z tego powodu nie wścieka.

Słuchałam jakiś miesiąc
> temu audycji w radio tokfm o dietach. Przytoczono tam również przykład diety
> dr. Kwaśniewskiego. I włos mi się zjeżył na głowie od tego co tam na ten
temat
> usłyszałam. Dodam, że program był z udziałem dietetyczki z IŻŻ. Jadłospis:
na
> śniadanie jajecznica z 12 jaj + kostka smalcu, na obiad kilo golonki, popić
> roztopioną kostką masła, zero warzyw, o owocach mowy nie ma. Na kolację
boczek
> tak pewnie z kilogram, a może lepiej 2. To się nazywa wielkie żarcie.

Biedna dietetyczka... ;(
powie wszystko, byleby utrzymać swoją posadę. Widać że tracą już swój
autorytet zalecając warzywka i owoce z restrykcyjnym ograniczeniem tłuszczów
zwierzęcych i wpadają w panikę. Co im pozostało poza wprowadzaniem w błąd po
to aby od diety optymalnej odstraszać? :)
Niech lepiej same na siebie popatrzą jak wyglądają dzięki swojej
diecie... (?)

> można jeść. Chyba nie ma? Jeśli ja np. (160, 59 kilo - robię błędy w
diecie,

Z czasem wszystko stanie się dla Ciebie proste.

> Dodam, że w swoim najbliższym otoczeniu mam dwa przykłady osób, które na DO
> schudły i czują się doskonale. Jedna z nich to pani doktor pediatra, już na
> emeryturze, ale o figurze i duszy nastolatki,

:) Ja też się czuję o wiele młodsza...

druga to moja mama, która przez
> całe życie uwielbiała owoce i warzywa, zawsze mało jadła i jakoś nie mogła
> pozbyć się tych kilku kilo nadwagi (tych przysłowiowych 5 kilo co to
> najtrudniej zrzucić, nawet dieta cambridge nie pomogła). Dopiero na DO się
> udało.

Ze mną było podobnie, im bardziej ograniczałam tłuszcz, tym bardziej chciało
mi się jeść i tym częściej jadłam i tyłam.

U mnie największym wrogiem DO jest moje łakomstwo i przekraczanie
> limitu, łamanie proporcji. Muszę się zmobilizować. Hydro trzymaj
kciuki.Pozdr.

Najważniejsze - pilnuj proporcji, unikaj chudego jedzenia, no i słodkości.

> PS. Ten krótki wykladzik to rzecz jasna nie dla Ciebie, bo Ty to już wiesz.
To
> taka refleksja z mojego obcowania z DO. A jeśli chodzi np. IŻŻ to jeśli nie
> wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze.

Jasne.

Spróbujcie się tam dostać w ramach
> kasy chorych (no teraz funduszu). Figa z makiem, nie ma miejsc, trzeba
czekać,
> ale owszem przyjmą prywatnie (za odpłatnością). A potem jeszcze sprzedadzą
> dietę cambridge, a może zapiszą tabletki na odchudzanie (Meridia, Xenical).
> Powodzenia

I to jest nalepszy moment uwolnić się od tych zależności. Nie ma nic milszego,
jak odzyskać zdrowie, spokój i niezależność od chorej dietetyki i służby
zdrowia z farmacją na czele.

Pozdrawiam
Krystyna

Nie ma chorób nieuleczalnych, niedostateczną
jest tylko nasza wiedza. Julian Aleksandrowicz

Wywietl wicej odpowiedzi z wtku



Temat: nabrani optymalnie
hydrogen napisał:

> Przy okazji parę słów na temat optymalnego sekciarstwa. Istotnie jest prawdą,
> że powstają tzw bractwa optymalnych zrzeszone w OSBO (Ogólnopolskie
> Stowarzyszenie Bractw Optymalnych im ks. W. Sedlaka)ale nie widzę w tym nic
> złego. Po pierwsze dlatego, że bractwa te nie służą indoktrynacji
ideologicznej
>
> a przede wszystkim wymianie doświadczeń między osobami stosującymi DO (można
> uczyć się na cudzych błędach zamiast na własnych, a naprawdę b. duża ilość
> ludzi robi w początkowym okresie stosowania diety mniejsze lub większe błędy)
> Po drugie skrzyknięcie się grupy ludzi pozwala na podjęcie różnychj cennych i
> pożytecznych inicjatyw. Przykład z mojego podwórka: klub optymalny w którym
> można kupić ekologiczną żywność (wiejskie jaja, przetwory mięsne ze zwierząt
z
>
> ekologicznego chowu (pasze bez antybiotyków i innego g..., gotowe wyroby bez
> konserwantów chemicznych)
>
> Pozdrawiam

Hydro, ciekawe dlaczego przeciwnicy DO nie mają uwag np. do klubów strażników
wagi, kwadransowych grubasów, czy innych powstających po to by odchudzanie i
wytrwanie w tym postanowieniu łatwiej było znieść. Sama próbuję stosować DO (oj
ciężko), ale do głowy by mi nie przyszło krytykować innych za to co jedzą.
Sekta? No może rzeczywiście niektóre wypowiedzi dr. Kwaśniewskiego robią takie
wrażenie, ale odzielmy ziarno od plew. Szczerze mówiąc bardziej chyba polegała
bym na innych lekarzach optymalnych, którzy z DO korzystają na podstawie
rzetelnych informacji z zakresu biochemii i medycyny. Słuchałam jakiś miesiąc
temu audycji w radio tokfm o dietach. Przytoczono tam również przykład diety
dr. Kwaśniewskiego. I włos mi się zjeżył na głowie od tego co tam na ten temat
usłyszałam. Dodam, że program był z udziałem dietetyczki z IŻŻ. Jadłospis: na
śniadanie jajecznica z 12 jaj + kostka smalcu, na obiad kilo golonki, popić
roztopioną kostką masła, zero warzyw, o owocach mowy nie ma. Na kolację boczek
tak pewnie z kilogram, a może lepiej 2. To się nazywa wielkie żarcie. Moim
zdanie to w sumie nijak ma się do DO. Niestety rzadko mówi się przy okazji tej
diety o proporcjach i ilości zjadanych produktów. Wmiawianie, że na DO nie
można jeść warzyw i owoców też jest nieprawdą. Owszem należy zrezygnować z
białej przetworzonej mąki i produktów z jej udziałem, cukru (słodkie owoce w
sumie odpadają). Tylko pokażcie mi dietę (przy odchudzaniu), gdzie takie rzeczy
można jeść. Chyba nie ma? Jeśli ja np. (160, 59 kilo - robię błędy w diecie,
więc zasadniczo nie mogę mówić o rezultatach) powinnam zjeść 4 - 5 żółtek (albo
1 jajko całe + żółtko - np. jajecznica), na obiad schab karkowy tak ok. 80g i
do tego, żeby uzupełnić tłuszcz do właściwej proporcji wypić kawę ze śmietanką,
albo dodać 5g masła do jajcznicy więcej (w sumie jakieś 70 gram licząc razem z
tłuszczem w mięsie, jajkach). Węglowodanów ma być 48 (ci co pracują umysłowo,
uczą się mogą zjeść więcej) to jak dobrze dobrać to okaże się, że można zjeść
prawie michę surówki np. kiszonej kapusty (zalecana w tzw. diecie 1000 kcal),
nieco mniej surówki z marchewki, mogą być buraczki (OK czasami trzeba dodać do
nich masła, ale tylko wtedy, gdy brakuje go w innych daniach do dziennego
bilansu). Można też zjeść mniej warzyw na rzecz kromki, dwóch chleba z pełnego
przemiału (np. graham) np. jako dodatku do kanapki na śniadanie lub zjeść jakiś
owoc (polecane są szczególnie grapefruity, bo mają złożone węglowodany i mało
cukru - pani dietetyczka też w swoim sposobie odżywiania mówiła o cytrusach, że
b. dobre na odchudzanie). Jak już bardzo chce się zjeść coś słodkiego to może
być kawałek gorzkiej czekolady, albo jakieś optymalne ciasto (np. kawałek
sernika, ciasta orzechowego) lub lody, ale to wszystko trzeba doliczyć do
dziennego bilansu. Żadnego dodawania hurtem i jak leci smalcu do wszystkiego,
żadnego picia rozpuszczonego masła zamiast np. wody. A, za najlepszy napój
Kwaśniewski uważa właśnie wodę (to chyba też zgodnie z ogólnie przyjętą zasadą
żywienia?). W sumie jak się dobrze przyjrzeć to ta dieta nie odbiega tak bardzo
od powszechnych zasad żywienia. Tłuszcze też należy przecież jeść, ograniczyć
węgle proste, a białko to podstawa. Za to nadmiar białka przechodzi w tkankę
tłuszczową. No i ruch. Zalecenia w książkach dr. Kwaśniewskiego mogą nieco
szokować, ale dotyczą one głównie ludzi ciężko pracujących fizycznie (np.
górników), którzy i tak obojętnie jaką dietę stosują bedą jeśc więcej i im te
przysłowiowe 1000 kcal nijak nie wystarczy.
Dodam, że w swoim najbliższym otoczeniu mam dwa przykłady osób, które na DO
schudły i czują się doskonale. Jedna z nich to pani doktor pediatra, już na
emeryturze, ale o figurze i duszy nastolatki, druga to moja mama, która przez
całe życie uwielbiała owoce i warzywa, zawsze mało jadła i jakoś nie mogła
pozbyć się tych kilku kilo nadwagi (tych przysłowiowych 5 kilo co to
najtrudniej zrzucić, nawet dieta cambridge nie pomogła). Dopiero na DO się
udało. U mnie największym wrogiem DO jest moje łakomstwo i przekraczanie
limitu, łamanie proporcji. Muszę się zmobilizować. Hydro trzymaj kciuki.Pozdr.
PS. Ten krótki wykladzik to rzecz jasna nie dla Ciebie, bo Ty to już wiesz. To
taka refleksja z mojego obcowania z DO. A jeśli chodzi np. IŻŻ to jeśli nie
wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze. Spróbujcie się tam dostać w ramach
kasy chorych (no teraz funduszu). Figa z makiem, nie ma miejsc, trzeba czekać,
ale owszem przyjmą prywatnie (za odpłatnością). A potem jeszcze sprzedadzą
dietę cambridge, a może zapiszą tabletki na odchudzanie (Meridia, Xenical).
Powodzenia
Wywietl wicej odpowiedzi z wtku